You are viewing time4woman

[sticky post] Кому подарочки?

Я решила собрать в одном месте все бесплатности проекта "Тайм-менеджмент для счастливых женщин". Без повода, просто так!

Не все подписаны на мой блог с самого начала и не все имели возможность узнать и получить все, что есть:

СИСТЕМА ФЛАЙ-ЛЕДИ

1. Вы можете получить запись вебинара по системе флай-леди (очень подробно про основные элементы + мотивация к действиям). К нему также идут мини-книга "Летающая леди. Или несколько секретов ведения домашнего хозяйства" и тест "Насколько вы успешны и эффективны в ведении домашних дел". Раньше я раздавала только книгу, ее аудио-версию и тест. А сейчас к этому подарку присоединился и вебинар. Поэтому, если вы подписались раньше, то сейчас можете получить еще и запись вебинара. Получить подарок можно, перейдя по этой ссылке.

ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ

2. Хотите исполнения желаний? Тогда у меня есть эксклюзивные техники и инструменты для исполнения желаний и достижения целей, о которых в бесплатном вебинаре. Получить больше информации и запись вебинара по ссылке.

Еще подарков...Collapse )


9 ошибок планирования

Нет такого человека на свете, который каждый день на 100 % выполняет все свои планы. Но должна сказать, этого и не требуется. Хорошо, если в среднем вы будете выполнять свои планы на 70-90 % - это уже очень хороший показатель. Ведь нужно понимать, что жизнь это жизнь и каждый день она вносит свои обстоятельства - появляются новые не запланированные дела или что-то требует от нас больше времени, чем мы думали накануне.
При этом, не стоит винить изменившиеся обстоятельства, если регулярно ваш план выполняется меньше, чем на 70%. Скорее всего, это связано с ошибками в планировании.

1. ОТСУТСТВИЕ ЭНЕРГИИ
Если вы не выспались, плохо себя чувствуете, в плохом настроении итд, то ни один план не сможет быть выполнен. Хорошо, если в таком состоянии вы сделаете хоть что-то.
И в чем же здесь ошибка планирования? Во-первых, вашим самым главным пунктом ежедневного плана должно быть наполнение себя энергией - здоровый сон, еда, физическая активность, время для себя (ванна, массаж, маникюр), любимые занятия, которые наполняют энергией (творчество, общение с мужем и детьми итд). Ведь, если упускать это из вида, то сил на 100 % выполнение плана никогда не будет. Во-вторых, если вы сейчас находитесь в состоянии сниженной активности (депрессия, упадок сил, женский цикл) - это необходимо учитывать и сокращать в плане количество сложных дел и конечно делать упор на те задачи, которые наполнят вас энергией на всех уровнях. Подробнее об энергии мы будем говорить на 2 часовом вебинаре завтра 31 июля в 8 вечера по Москве. Записывайтесь по ссылке!



Еще 8 ошибокCollapse )

Я приглашаю вас на бесплатный вебинар, который состоится завтра 31 июля в 20:00 по Москве.

Тема энергии интересовала меня очень давно. Особенно после прочтения книги Джима Лоэра и Тони Шварца "Жизнь на полной мощности" пять лет назад. А также после чтения статей ведических авторов, которые также подчеркивают важность наполнения энергией - особенно для женщин. Да и собственная жизнь показывала и показывает, что без энергии никуда. Если я приболела, в плохом настроении, устала - то ни о каких больших свершениях речь в этот день не идет. Все планы приходится перечеркивать и переносить на следующие дни.



Так, начал зарождаться мой интерес к теме энергии - какую роль она играет в нашей жизни, как можно увеличить приток энергии и уменьшить бесполезные потери. Каких результатов можно добиться, используя свою энергию на полную мощность. И завтра я готова поделиться всей этой информацией с вами. Вебинар получился очень интересным и насыщенным. По продолжительности рассчитан на 2 часа. Будет запись - доступна она будет тем, кто поделился записью со своими друзьями в одной из социальных сетей!

Если вам интересна тема энергии - записывайтесь на вебинар по ссылке.


Беспрецедентная акция

Для всех желающих освоить систему флай-леди и наконец придти к порядку и уюту дома минимальными усилиями:
ДО 1 АВГУСТА действует уникальная цена на второй запуск двухмесячного марафона ФЛАЙ-ЛЕДИ

800 РУБЛЕЙ - за все дни марафона, который стартует 1 сентября и закончится 27 октября

Что включает в себя марафон:
1) пошаговое изучение и внедрение всех элементов системы флай-леди;
2) переделка каждого из элементов под вас, под вашу действительность;
3) постановка и выполнение двух целей в течение марафона (например, разобрать балкон, составлять меню недели, навести порядок в компьютере итд)
4) выбор и закрепление двух новых привычек (например, мыть посуду сразу после еды, составлять план на завтра, готовить одежду с вечера итд)
5) заполнение ежедневных отчетов о ваших успехах по 3 направлениям - внедрение флай-леди, цели, привычка
6) дополнительные задания для облегчения ведения домашнего хозяйства (о делегировании, о перфекционизме, о том, как все успевать итд)


Почитайте отзыв участницы марафона Ирины:
"Моё участие в марафоне - это был первый опыт такого рода. Я поставила себе цель в этом году освоить и внедрить систему Флай-леди. К сожалению, ни прочитанная мною книга М. Силли, ни посещение сайта Флай-леди, не могли мне в этом помочь. Теория никак не хотела переходить в практику. Внедрение системы в жизнь шло тяжело и долго. Какие-то элементы я, конечно, усвоила и применяла сама - например рутины, а некоторые я вообще не могла понять, т.к. уклад жизни Марлы Силли вообще не соответствует моему укладу жизни. Мне требовались консультации опытного человека, обмен опытом и живое общение. Всё это я и получила на марафоне, посвященном внедрению системы Флай-леди. Я увидела и поняла всю систему с нашей"российской" точки зрения. Понятными, простыми и взаимодополняющими стали все её компоненты. И хотя я не могу похвастаться, что все их без исключения я внедрила в жизнь, но теперь я знаю куда двигаться и как.
Я научилась ещё более обдуманно ставить цели, понимать почему они могут не достигаться, и что нужно сделать, чтобы достичь желаемого результата.
Я получила бесценный опыт от Марины, а также опыт от других участниц, с которыми мы общались во время марафона. На это время мы стали очень тесной группой единомышленников. Опыт касался не только Флай-леди, но и питания, здорового образа жизни, отношений, фильмов и т.д. Мы делились щедро тем, что знаем и умеем и это было здорово!
Все мои ожидания от марафона оправдались, а ещё я нашла новых, интересных друзей - единомышленников, с которыми надеюсь и дальше продолжать общаться и учиться друг у друга. Спасибо за интересный марафон!
С уважением, Ирина Ермакова".



Получить больше информации о марафоне, записаться и оплатить вы можете ЗДЕСЬ.
Напоминаю, что цена 800 РУБЛЕЙ действует только до 1 августа. После этого прайс вернется к прежним 1500 рублей и таких предложений "почти даром" больше не будет!

И конечно я открыта для ваших вопросов по электронной почте (mybozinovska @ gmail.com), в личные сообщения в ЖЖ или вконтакте.

Это небольшая статья-вывод после прочтения статьи Ольги Валяевой "Препятствия на пути - сопротивляться или нет".

Итак, основные 3 препятствия в достижении целей:

1. "МЫ САМИ"

Первая причина - это мы сами, а чаще всего наши высокие ожидания. Когда мы готовы принять результат только в том виде, как мы его задумали. А если что-то не совсем так - "пуговицы не перламутровые" - то и вообще не надо! Это касается не только отношений, как в примере в статье, но и любых наших желаний:
- работа не в том районе, не с той зарплатой, не на той должной, не в такой "крутой" фирме. А кто знает, может на этой не самой лучшей работе вас ожидает семейное счастье или большой карьерный рост?
- квартира только трехкомнатная. А пока нет денег на трехкомнатную - буду жить на съемной или с родителями.
- отпуск только в Доминикану, на Бали или Сейшелы. А если не туда, то в Турцию, Грецию, Египет, Сочи ни за что не поеду!
И это касается не только материальных желаний. Но суть я думаю понятна - живя высокими ожиданиями, мы зачастую отказываемся от того, что дает нам мир. Хотя, это может быть самый лучший вариант, который нам нужен.

ЕЩЕ ДВЕ ПРИЧИНЫCollapse )

Публикую свежую статью из журнала "Мир счастливых семей", где я веду постоянную рубрику по тайм-менеджменту.

Вы не любите заниматься домашними делами? С трудом заставляете себя убираться, гладить или готовить? Тогда советы из этой статьи помогут вам найти мотивацию даже для самых не любимых дел в хозяйстве.

1. КРАСИВЫЕ «ТРЯПОЧКИ», ДОМАШНЯЯ ОДЕЖДА И ПОСУДА
В советах для занятий спортом часто говорят о необходимости купить красивую форму, удобные кроссовки и аксессуары для спортзала. Тогда ваша мотивация для упражнений будет гораздо выше. Также и для домашних дел. Чтобы вам нравилось ими заниматься позаботьтесь, чтобы все предметы, которыми вы пользуетесь для уборки были красивыми и удобными. Я объединяю все это в одно слово "тряпочки", но имею ввиду и тряпки, и губки, и ведра и другие аксессуары для уборки. Чтобы они радовали ваш глаз, был свежими и чистыми.
Также и для готовки - гораздо приятнее готовить, когда у вас качественные сковородки и кастрюли. Удобные лопаточки и ножи. Красивые прихватки и полотенца. И конечно посуда, в которую вы потом будете сервировать вкусный обед.
Важно заботится и о внешнем виде. Чтобы вы себе нравились не только, когда идете встречаться с подругами или в кино. Но и тогда, когда занимаетесь домашними делами. Поверьте, все это значительно повысит вашу мотивацию!

2. СОВМЕЩАЙТЕ ДЕЛА С ТЕМ, ЧТО ПРИНОСИТ ВАМ УДОВОЛЬСТВИЕ
Известный совет для домохозяек, которые хотят все успевать - совмещать занятия. Например, пока вы гладите вы можете смотреть давно отложенные фильмы, или разговаривать по скайпу, или смотреть полезные видео на YouTube. Когда готовите ничего не мешает включить лекции на интересующую вас тему (сейчас в интернете раздается очень много бесплатных обучающих материалов) или можно слушать художественную аудио-книгу. Впрочем, лекции и книги я слушаю и вовремя уборки с помощью телефона и наушников. Кроме того, что удается делать два дела одновременно, это мотивирует на домашние дела.
Иногда я даже жду возможности погладить, чтобы наконец включить любимый фильм.



Узнайте еще 5 секретовCollapse )


 
Сегодня последнее дополнительное задание, посвященное бытовой технике и полезным гаджетам. В прошлых выпусках мы разобрали кухонные мелочи, поговорили о мультиварке, роботе-пылесосе, пароочистителе, электровенике, измельчителе бытовых отходов, скороварке, суповарке, утюге с парогенератором и меламиновых губках.

1. ТЕХНИКА ДЛЯ "ДОМАШНИХ ПРОДУКТОВ"

Если вы хотите быть уверены в качестве того, что попадает к вам на стол - вам пригодятся хлебопечка, йогуртница и ветчинница. Гаджеты на рынке не новые, но я решила вам про них напомнить.

Хлебопечка - позволяет делать любое тесто, выпекать хлеб и кексы. К тому же, некоторые модели могут делать йогурты, масло и джемы (и всё хорошего качества). Все, что нужно - засыпать продукты в хлебопечку и выбрать программу. Кроме того, можно выбрать корочку различной степени зажарки. Если хотите кушать ржаной хлеб (более полезный для нашего организма), то выбирайте модель со специальной лопаткой. Но особенно хозяйки любят готовить в хлебопечке тесто - для пирогов, пирожков и пельменей. Из минусов могу сказать - это цена хлеба (как правило, не ниже магазинного, а может и дороже) и конечно дополнительное потребление электроэнергии. Ну и пожалуй, возможность набрать лишний вес - т.к. все пишут, что хлеб получается изумительно вкусным!
Небольшой обзор, помогающий выбрать хлебопечку и очень полезный отзыв от Марины Ярославцевой.



Дальше про гладильный пресс, ветчинницу и другоеCollapse )

В продолжении темы про бытовую технику и гаджеты, облегчающие ведение домашних дел - сегодня поговорим о кухонных мелочах.

1. ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ НАРЕЗКИ ЛУКА

Я мечтаю о таком дивайсе. Самую большую пользу вижу в том, что руки не будут пахнуть луком. Все мне нравится в готовке, кроме не смываемого запаха на руках после лука и чеснока. Также это прибор призван обезопасить вас от случайных порезов и конечно позволяет получить ровные кусочки лука.

Из минусов: нужно время, что приноровится к резке с таким девайсом. Но говорят, что и это со временем перестает быть проблемой и получается даже быстрее, чем без него. Посмотреть, как выглядит держатель для лука в работе можно в этом видео.



Машинка для раскатывания теста и многое другое под катомCollapse )

Подобных чудо-приборов, которые не стоят дорого, но облегчают жизнь хозяйке все больше и больше на рынке. А чем пользуетесь вы? Может и у вас есть какие-то секреты - делитесь в комментариях!

Продолжаем обзор полезных гаджетов и техники для современной домашней хозяйки. В предыдущих выпусках мы говорили о мультиварке, скороварке, роботе-пылесосе, измельчителе бытовых отходов, электровенике и пароочистителе.

8. УТЮГ С ПАРОГЕНЕРАТОРОМ

Прибор на рынке не новый и у большинства хозяек уже есть. Но все же включаю в свой обзор для тех, кто еще не решился его приобрести.




Преимущества:
1. Высокое качество глажки (вещи, как только что из магазина). Проглаживает даже пересушенное белье.
2. Некоторые хозяйки утверждают, что после парогенератора вещи даже мнутся не так быстро, как после обычного утюга.
3. Глажка проходит в 2 раза быстрее с меньшими усилиями.
4. Более дорогие модели позволяют гладить постельное белье стопкой (сложенное в несколько раз).
5. Не нужно регулировать температуру, она оптимальна для всех видов тканей (актуально не для всех моделей).
6. Легче обычного утюга.
7. Возможно гладить вертикально - очень удобно использовать для штор.


Дальше о суповарке и меламиновой губкеCollapse )

Продолжаем знакомится с электронными помощниками в нашем доме. В первом выпуске мы говорили о мультиварке, роботе-пылесосе и измельчителе бытовых отходов (диспоузере).

4. СКОРОВАРКА

Темп нашей жизни нарастает, все меньше и меньше его остается для домашних дел. В том числе и для готовки. Поэтому на помощь спешат изобретатели скороварки:




Преимущества:
1. Принцип работы скороварки - это высокое давление и температура, благодаря чему время приготовления многих блюд значительно сокращается. Например, суп можно приготовить всего за 8-20 минут, овощи для салата будут готовы за 5-8 минут, рис за 10-12 минут, курица за 15 минут, свинина и говядина за 30 и 40 соответственно, фасоль (без замачивания) за 20 минут. Особенно хозяйки любят готовить в нем холодец - вам потребуется всего 1-2 часа!
2. Продукты максимально сохраняют натуральный цвет, вкус и микроэлементы (хотя последнее спорный вопрос).
3. Большинство преимуществ мультиварки - также нужно лишь загрузить все продукты без необходимости следить; есть функция отсроченного старта с вытекающими из этого плюсами (но не во всех моделях).
4. Вкус продуктов: рис рассыпчатый, мясо нежное, бульон прозрачный итд. Много положительных отзывов о работе скороварки связаны со вкусом продуктов.
5. Большинство скороварок позволяют только тушить и варить продукты. Хотя некоторые модели позволяют жарить и выпекать (с открытой крышкой) - в этом случае прибор работает, как мультиварка.


Читать дальше об электровенике и пароочистителеCollapse )

Система управления временем для счастливых женщин
Powered by LiveJournal.com